Дім і сімʼяЗдоровʼяЦікаве

Як готувати спаржу: на сковороді, в духовці та на грилі

Спаржа довго здавалася стравою виключно для ресторанів. Насправді вдома вона готується за 5–10 хвилин і не потребує складних інгредієнтів. Головне — правильно підготувати стебла і не тримати їх на вогні довше, ніж потрібно. Розберемо всі способи детально.

Як підготувати спаржу перед приготуванням

Підготовка займає менше хвилини, але від неї залежить смак і текстура готової страви. Найважливіше — позбутися жорсткої нижньої частини стебла.

Загальні правила підготовки спаржі:

  • візьміть стебло двома руками і зігніть його — воно само відламається в потрібному місці між м’якою і жорсткою частинами;
  • якщо стебла тонкі — можна відрізати близько 3–4 см знизу ножем;
  • промийте спаржу під холодною водою і обсушіть паперовим рушником;
  • не замочуйте спаржу у воді надовго — вона вбере зайву вологу і погано підрум’яниться на сковороді;
  • зв’яжіть стебла в пучок, якщо варите вертикально у високій каструлі.

Після підготовки спаржа готова до будь-якого способу приготування.

“Спаржа — це той продукт, який перетворює звичайну вечерю на щось особливе, не вимагаючи жодних зусиль.”

Як чистити зелену та білу спаржу

Зелену спаржу чистити не потрібно. Достатньо відламати жорсткі кінці — і все.

Біла спаржа має щільнішу шкірку, яка залишається жорсткою навіть після приготування. Її чистять овочечисткою від верхівки донизу з усіх боків. Знімайте тонкий шар, щоб не втратити м’яку серцевину. Фіолетова спаржа за технікою підготовки схожа на зелену — шкірку не знімають.

Як готувати спаржу: на сковороді, в духовці та на грилі-1

Як готувати зелену спаржу на сковороді

Сковорода — найшвидший і найпопулярніший спосіб. Зелена спаржа на сковороді готується за 5–7 хвилин і зберігає хрусткість.

Як готувати зелену спаржу на сковороді покроково:

  1. Розігрійте сковороду на середньо-сильному вогні.
  2. Додайте 1–2 столові ложки оливкової або вершкового масла.
  3. Викладіть підготовлені стебла в один шар.
  4. Смажте 3–4 хвилини, не перемішуючи — нехай підрум’яняться знизу.
  5. Переверніть і смажте ще 2–3 хвилини.
  6. Додайте подрібнений часник за 1 хвилину до кінця.
  7. Посоліть, поперчіть і збризніть лимонним соком перед подачею.

Не накривайте сковороду кришкою — спаржа має смажитися, а не паритися. Пара зробить стебла м’якими і позбавить їх хрусткості.

Спосіб приготуванняВид спаржіТемператураЧас
СковородаЗеленаСередньо-сильний5–7 хв
СковородаБілаСередній8–10 хв
ДуховкаЗелена200°C10–12 хв
ДуховкаБіла190°C15–20 хв
ГрильЗеленаСильний4–6 хв
ВарінняЗеленаОкріп3–5 хв
ВарінняБілаОкріп8–12 хв

Спаржа готова, коли стебла злегка гнуться, але не обвисають повністю. Це і є потрібна консистенція — аль денте.

Як готувати спаржу з беконом на сковороді

Спаржа з беконом — поєднання, яке не потребує жодних доповнень. Бекон дає жир і солоність, тому додаткова олія і сіль практично не потрібні.

Спочатку обсмажте нарізаний бекон до легкої хрусткості і відкладіть убік. У жирі від бекону обсмажте підготовлену спаржу 4–5 хвилин. Поверніть бекон у сковороду, перемішайте і смажте ще хвилину. Подавайте одразу — ця страва не любить чекати.

Як готувати спаржу: на сковороді, в духовці та на грилі-2

Як готувати спаржу в духовці

Духовка дає рівномірне запікання і легку карамелізацію на поверхні. Це ідеальний спосіб, якщо готуєте спаржу як гарнір до основної страви.

Як готувати спаржу в духовці:

  1. Розігрійте духовку до 200°C.
  2. Застеліть деко пергаментом.
  3. Розкладіть підготовлену спаржу в один шар.
  4. Збризніть оливковою олією і перемішайте руками, щоб олія рівномірно покрила стебла.
  5. Посоліть і поперчіть.
  6. Запікайте 10–12 хвилин для зеленої і 15–20 хвилин для білої.
  7. За бажанням посипте тертим пармезаном за 2 хвилини до кінця.

Стежте за стеблами в останні 2–3 хвилини — духовки різні, і спаржа може підрум’янитися швидше. Підгоріла спаржа стає гіркою.

Як готувати білу спаржу в духовці

Біла спаржа щільніша і потребує більше часу. Запікайте при 190°C протягом 15–20 хвилин залежно від товщини стебел.

Перед запіканням збризніть білу спаржу лимонним соком — це збереже колір і додасть свіжості смаку. Можна загорнути стебла у фольгу з шматочком масла і часником — вийде ніжна парова версія прямо в духовці.

Як готувати спаржу на грилі

Гриль дає спаржі характерний димний аромат і смугасті підпалини, які роблять страву апетитною на вигляд.

Як готувати спаржу на грилі:

  1. Розігрійте гриль до сильного жару.
  2. Змастіть стебла оливковою олією з усіх боків.
  3. Викладіть спаржу перпендикулярно до ґрат, щоб не провалилася.
  4. Смажте 2–3 хвилини з кожного боку.
  5. Зніміть з гриля і одразу посоліть крупною сіллю.

Зелена спаржа на грилі готується за 4–6 хвилин. Тонкі стебла — швидше, товсті — довше. Перевіряйте виделкою: якщо входить без опору — готово.

Як готувати заморожену спаржу

Заморожену спаржу розморожувати не потрібно — це зайвий крок, який лише погіршує текстуру. Готуйте прямо з морозилки.

Для варіння опустіть заморожену спаржу в киплячу підсолену воду і варіть 3–5 хвилин. Для сковороди — викладіть на розігріту сковороду з олією і смажте на середньому вогні 6–8 хвилин, поки випарується волога і стебла підрум’яняться. Для духовки — запікайте при 200°C близько 15 хвилин.

Після варіння або смаження одразу подавайте. Заморожена спаржа після приготування не зберігається так добре, як свіжа.

Як готувати спаржу: на сковороді, в духовці та на грилі-3

Як готувати стручкову квасолю спаржу

Спаржева квасоля — це не та сама рослина, що і справжня спаржа. Це різновид стручкової квасолі з довгими тонкими стручками. Але готують їх схожим чином.

Перед приготуванням видаліть кінці стручків і, якщо є, жорстке бічне волокно. Молоду квасолю чистити повністю не потрібно — вона вже ніжна.

Як готувати спаржеву квасолю на сковороді

Спаржева квасоля на сковороді — швидкий і смачний гарнір, який поєднується з будь-яким м’ясом або рибою.

  1. Розігрійте сковороду з олією на середньому вогні.
  2. Додайте підготовлену квасолю.
  3. Смажте 5–6 хвилин, зрідка помішуючи.
  4. Додайте подрібнений часник і смажте ще хвилину.
  5. Влийте 2–3 столові ложки води або бульйону.
  6. Накрийте кришкою і тушкуйте 3–4 хвилини до м’якості.
  7. Посоліть, поперчіть і подавайте.

Спробуйте додати в кінці кілька крапель соєвого соусу і кунжут — простий прийом, який повністю змінює смак страви.

Спаржа і спаржева квасоля — продукти, які не вимагають складних маніпуляцій. Правильна підготовка, трохи олії, часник і лимон — цього достатньо для смачного результату. Освойте один спосіб і поступово пробуйте інші.

“Хороша кухня — це не складність рецепту, а повага до продукту і розуміння того, як розкрити його смак.”

Діана Кічук

Діана Кічук — кандидат медичних наук, спеціаліст з понад 15-річним досвідом у сфері реабілітації та функціональної оцінки працездатності. Закінчила Одеський національний медичний університет (ОНМедУ) за напрямком "Фізичної реабілітації, спортивної медицини та фізичного виховання".

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Back to top button